Måndagsmorgnar kan vara riktigt tunga att ta sig upp på. Tycker du verkligen om ditt jobb så är det givetvis ett stort plus vilket gör det enklare att kliva upp ur sängen, men är du lite trött och oinspirerad av jobbet så kan det vara riktigt att hitta motivationen att ens kliva upp och jobba.

För att starta veckan och morgonen på bästa sätt så finns det dock några punkter som du kan göra för att försöka göra din morgon bättre:

  • Se till att du har veckans jobb och personliga jobb är klara veckan innan så du slipper vakna upp och tänka att du måste ta dig igenom förra veckans jobb plus veckans jobb
  • Gå och lägg dig i skaplig tid på söndagen och få en bra sömn. Att sova minst 7 timmar och ha en bra söndagsnatt är mycket viktigt så att du inte vaknar upp helt förstörd direkt på måndagen, då blir det svårt att starta dagen på ett bra sätt.
  • Ät en stadig frukost då energi är väsentligt på morgonen och kommer garanterat få dig att bli piggare och mer redo för dagen. Ät även en frukt till frukosten för att få energi genom naturligt natursocker.
  • Stressa inte, se till att du har gott om tid på måndagsmorgonen så du har tid att strukturera upp din vecka så du inte känner dig lika stressad att du inte har koll på vad som måste göras.
  • Meditera gärna. Många människor har berättat att meditation på morgonen ger dem en bättre start på dagen och veckan. I länder som Sydkorea och Japan ingår meditation på många arbetsplatser under arbetstid och fler arbetsgivare börjar tillämpa detta avslappningssätt.
  • Träna på morgonen innan jobbet. Att träna ger dig direkt hög energi under dagen. Kör ett lättare pass så att du inte blir helt slut, och ät stadigt efter. Du kommer känna dig piggare och mer redo att ta dig an dagen.

Det finns givetvis många fler bra saker du kan göra på morgonen för att få din arbetsdag att kännas lättare, men detta är några av de få saker som vi kom på som kan hjälpa dig. Det viktigaste är dock att känna att din arbetsplats är rätt för dig. Kliver du upp varje morgon och går till ett jobb som du inte tycker om så kommer alla dessa steg inte göra någon skillnad i slutändan. Det krävs att du ska vara lycklig på jobbet för att det ska funka under lång tid!